fitness.

22.5.2015

23. května 2015 v 11:38 | ellie's
Jídelníček ellie's
snídaně - čtyři rohlíky se šunkou
oběd - čočka
mini svačinka - Kinder řez
svačina - dva rohlíky s plátkovým sýrem
večeře - /

Někteří jste tu chtěli vidět jídelníček :P, nečekejte zrovna u mě nic zvláštního, nejsem typ, co si potrpí na jídlo, pro některé kritiky, jak jsem se dočetla, že mám špatný jídelníček stravu apod, bohužel pro nové navštěvníky blogu, nesnažím se zhubnout, ba opak ! Jinak od středy jsem doma, nějak to kašlu, i když vím, že tento rok je pro mě nejdůležitější, ale jsou maturity, co tam budu dělat, když je supl, překopaný rozvrh... mám poslední dobou stresy, mám pocit, že vše umím, a přitom neumím nic, mám strach ze zkoušek, které mě čekají za dva týdny, hned prvního v pondělí. Nějaké učiva se musím doučit, ale nechci se zbtečně stresovat, vždy si říkám, že je druhý pokus v zaří :D ale to mě snad mine, uvidíme :) Mimochodem potřebuji se nějak ovolnit, neznáte někdo nějakou hru, strategickou? Jinak také chci všem maturantům pogratulovat, kteří jste jej udělali, mé přátelé to udělali v pohodě, tak Vy snad také :)* Také se teď dívám na na PLL, chci se konečně dodívat na čtvrtou sérii, že jsem to neudělala dřív, a potom se vrhnu na moje milované Upíry

PS: Nezná někdo nějaké kvalitní fitness cvičení? Na zpevnění břicha, nohou, nebo typ, jak si udržet váhu, popřípadě nabrat?:D

Untitled

7.5.2015 jídelníček

8. května 2015 v 11:19 | ellie's
Jídelníček 7.5.2015
snídaně - 2 rohlíky s taveným sýrem
oběd - zeleninová omáčka s rýži
svačina - oříšková buchta 5 plátků (koupena)
večeře - jahody
mimo - čokoláda
pití - kofola, čaj - vždy jsem pila málo, tak chci alespoň dosáhnout litr, ale u mě to není skoro ani půl litra :D

Hi Lovies ! Tento týden byl strašně volný, škola měla být jen 3x do týdne a ještě to bylo tak blbě udělané, že v úterý a pátek se nešlo, já nešla i ve čtvrtek, jelikož nemá cenu jezdit do Centra Ostravy a pak domů, jen aby vypadalo že byla škola, takže jsem zůstala doma :) a důvodem byly opět maturity, jinak mimochodem, kdo létos maturuje ? A už někdo ví jak dopadl nebo asi dopadne? :) dneska je to o jídelníčku, další info čekejte v dalším článků a chci články věnovat více kosmetice, možná i tutorialy


Krásný zbytek dne ellie's

Inspiration of my food

30. dubna 2015 v 15:35 | ellie's
Chci tuto rubriku zaplnit, tak jsem se rozhodla, že Vás tentokrát inspiruji, co jsem jedla, jaká jídla mám ráda, ftky jsou v celku staré, některé fotky, byly foceny i v loni. Já mám nejraději stravu v restauraci, jelikož mi doma moc nechutná, tak Vás možná inspiruji :) na jedné fotce je i koupené cukroví, které jsem koupila ve Zlíně <3 jsou to spíše pochoutky, které si vždy dám v kavárně

ellie's fitness diary #1 | Jídelníčky ve fitness deníčku

20. dubna 2015 v 15:54 | ellie's
Rubriku chci zaplnit, takže se pochlubím z první řady, že jsem přibrala na 42 kg, naposledy jsem měla tuším kolem 40-41 a je to tím, že se stavuji pravidelně. Vlastně, když je pracovní týden, tak jim i 5x denně min 4x, protože, když je víkend, tak jen max 3x denně, protože na to jsem popravdě lenivá :D, ale když mám tu školu, tak si dokáži rozvrhnout stravu na svačiny, snídáně, oběd atd.. nyní se pochlubím nějakým jídelníčem, s kterým jsem byla spokojená.

Předem upozorňuji, že nepotrpím si na nějaké vymakané jídelníčky, jak můžete vidět na ana-blogy, protože jim, co je doma, neřídím se podle nějaké "zdravé stravy" :) kdo neví o co Go, tak si můžeš přečíst článek zde


Moje váha 42 KG

------------------------------

My dream 52 Kg



FITNESS diary | Aneb nahlédni do ellie's deníku stravy !

1. dubna 2015 v 18:31 | ellie's
Ahoj holky, dneska začínají Velikonoční prázdninky, mě čeká dlouhé spaní, učení se na zkoušky od zítřka a také jsem si udělala menší radost a koupila jsem si jarní botky, na které se můžetě těšít v dalším článečku a také jsem si konečně pořídila nový zápisový FITNESS deník, který je jen určen pro můj jídelníček. Budu si zapisovat mou váhu kolik potřebuji přibrat, co jsem snědla za celý den, kolik toho bylo a co potřebuji dopilovat. Už mnozí s Vás víte, že potřebuji přibrat, a že jsem pro některé první člověk, ale znám více holek, které mají s tím problémy, ale to teď tady nechci rozebírat.
Deník jídelní beru takovou motivaci, aby jsem jedla pravidelně max 4x denně a abych to mohla i zapsat na blog a informovat Vás, podotýkám, že nebudu tady do tehle rubirky přidávat každý den, pro některé je to ohrané psát jídelníčky, o tom jsou ana blogy, ale někdy Vás informuji jak si vedu, jak jsem na tom a podělit se o mou radost v téhle rubrice :)

Udělala jsem i první krok, aby moje intenzivita k jídle byla vyšší, tak jsem si zažádala recept u doktorky, aby mi předepsala nějaký recept, k zvýšení k chuti k jídlu a vážně jsem spokojená, za dva měsíce jsem nabrala 4 kila, teď nechci kecat, protože nevím jestli to jsou dva měsíce, ale od té doby, kdy beru Mirtazapin, jsem pokojená a mám pořád hlad i celý den, že mi nestačí k zasycení žaludku pomalu ani 3 rohlíky :D Mirtazapin je v podobě pilulky, která se dá normálně zapíjet vodou, kterou jsem taky používala nebo rozpouštěcí lék, který užívám právě teď, osobně je pro mě lepší zapíjení, protože mám pocit, že to více učínkuje.




 
 

Reklama